(: מזמינים אותך להצטרף

אחת לחודש אנו שולחים מייל עם המאמר האחרון ועם עדכוני אירועים ופעילויות

פרסומים אחרונים

קטגוריות

הגשמת יעדים

כל שנה אנחנו מברכים ומבקשים שהשנה הבאה תהיה גדושה בכל טוב כרימון.

שנפח העבודה שלנו יגדל, או יותר מדוייק- נפח חשבון הבנק.
שאורח החיים שלנו יטיב עימנו, ונעשה יותר ספורט, ונאכל יותר בריא, ואולי אפילו נצליח ללכת לישון בשעות מוקדמות יותר, ולהתחיל את הימים עם אנרגיות.
שהשנה נשקיע יותר זמן בעצמנו, בהגשמה שלנו, בזמן האיכות עם האהובים עלינו.
שנצלח את השנה ביתר שלוות נפש ונינוחות, עם ולמרות כל המטלות.
ושבכלל- בריאות ושפע יקיפו אותנו ואת הסובבים אותנו.

מסתבר שרק מעט מאוד אנשים אכן מגשימים את הצהרות השנה החדשה שלהם. עבור רוב בני האדם ההצהרות, הברכות האלו, נותרות יתומות. מה שהיה לפני תחילת השנה רצון מהדהד ומרגש הפך לאחר מספר ימים בודדים לחוויה שקל לשכוח. השגרה ניצחה והשכיחה.

לא מעט מחקרים בתחום הכלכלה ההתנהגותית חקרו למה בני האדם מתקשים לעמוד בהצהרות שהם עצמם יצרו (!!).

מסתבר שלצעוק הצהרות, גם אם האדם מחובר להן, ולקבוע יעדים, גם אם הם ריאליים- זה ממש לא מספיק.

בכדי שההצהרות והיעדים אכן יתממשו עלינו לפרוט את הפעולות שמקדמות אותם, והטמיע הרגלים חדשים מדי יום, ולהתחיל מהפעולות הקטנות ביותר.

לדוגמה, אם רצינו להטמיע אורח חיים בריא אז נתחיל ביצירת מחויבות לעשיית ספורט למשך 8 דקות ביום. בלבד. לאחר שבועיים של התמדה בזה, אפשר יהיה להגביר את משך האימון.

ואם רצינו שהשנה הבאה נתפרנס ממוצר/ שירות חדשים שניצור, אז נדאג להקדיש מדי יום 10 דקות לפיתוחו, ובהמשך לשיווקו.

למה כל כך מעט זמן? כי בדרך כלל זאת המכשלה, הרצון לעשות את הדברים מצד אחד, ומצד שני השגרה שגורמת לכל רצון להתכווץ ולא להתאפשר.
"אין זמן", מסתבר, זה האויב והטיעון מספר 1. אז נקדיש רק מעט זמן ומשם נתקדם.

ומה אם אתם לא יודעים מה יש לעשות בכדי לקדם את הרעיון שלכם? אתם לא יודעים אלו פעולות מקדמות את היעד הרצוי?

צפו בסרטון וראו מהם השלבים להבנת החוליה החלשה שמעכבת אתכם להגשים את היעד הרצוי ויצירת הפתרון לכך.

 

ש.ב.
עברו על רשימת ההצהרות והבקשות שלכם.ן וציינו-
מה דרוש בכדי שזה אכן יקרה?
באיזו מסגרת כדאי שתקיפו את עצמכם.ן בכדי להגביר את המחויבות לאותן מטרות חשובות?
ולמה בכלל זה חשוב לכם.ן?
מה זה ייתן לכם.ן במידה ואלו יוגשמו במהלך השנה הקרובה?

נ.ב.
מחקרים מראים שבכדי להתמיד לאורך זמן בהטמעת הרגל חדש מומלץ ליצור מערכת תומכת, סביבה, שתצטרכו לדווח על ביצוע הפעולות.

ו… מומלץ לחגוג כל פעם עם ביצוע המשימה! חיזוקים חיוביים תמיד הרבה יותר אפקטיביים על פני חיזוקים שליליים.

אז צרו לעצמכם את המסגרת, באמצעות חבר.ה, מאמן.ת או אפילו אפליקציה שייצרו את המחויבות גם להדהוד החזון והחשיבות להגשמה וגם ברמה הפרקטית- לתזכורת ולחגיגת הביצוע!

בהצלחה גדולה!

קורין גולד- מגדים,
המייסדת והמובילה המקצועית של דבלופה (developpe) הבית לפיתוח העסק, יזמות וקידום קריירה